Normer ved romtemperatur: komfortable innendørs oppholdsforhold

I våre leiligheter er mikroklimaet dannet av flere faktorer, og romtemperatur er den viktigste delen. Husholdningenes temperaturkomfort er individuell, avhengig av kjønn og alder. Forskjellen i varmebehov blant medlemmer av samme familie er imidlertid liten og utgjør 2-3 ° C tillatt etter SanPiN-standarder.

Vi vil fortelle deg hvordan du bestemmer den optimale temperaturen, hvordan overdreven kjøling eller overoppheting påvirker menneskers velvære. I tillegg betegner vi parametrene til et komfortabelt mikroklima, samt gir effektive måter å opprettholde en normal temperatur i rommet.

Hva bestemmer den optimale temperaturen på leiligheten?

Husholdningens komforttemperaturer er avhengig av den klimatiske beliggenheten til hjemmet. I de sørlige regionene og i de nordlige regionene, så vel som i de vestlige og østlige breddegrader, vil normen for husets temperatur være forskjellig.

Når det gjelder land, er deres klima også annerledes. Og siden komponentene i klimaet, i tillegg til temperatur, er atmosfæretrykk sammen med luftfuktighet, settes det akseptable termiske området av dem sammen.

For eksempel fuktighet i boligstemning: den høye luftfuktigheten i varme land krever høyere verdier for den normale temperaturen i hjemmet, fordi Varmekrevende, fuktighetsmettet luft fjerner aktivt varmen fra menneskekropper.

Dannelsen av temperatur

Endringer i temperaturen inne i huset en periodisk skifte av årstider. Det er alltid varmere om sommeren enn om vinteren. I en temperert klimasone er den akseptable romtemperaturen for den varme sesongen + 22 ... + 25 ° С, i den kalde årstiden - + 19 ... + 22 ° С. Gitt eksponeringsvarigheten, er den sesongmessige temperaturforskjellen, utadrettet liten, fortsatt viktig.

Plassering av delte systemer i hovedrommene i leiligheten vil gi de nødvendige atmosfæriske parametrene i den varme årstiden. Husholdnings klimaanlegg er ikke i stand til å varme opp boliger ved lave vintertemperaturer

Endelig er temperaturen behagelig for en person i forskjellige rom i leiligheten assosiert med hans alder og kjønnsegenskaper.

Vi noterer oss umiddelbart - personlige preferanser for et bestemt temperaturregime betyr ikke helsemessige fordeler. Overdreven overoppheting, for eksempel avslag på luftkondisjonering i varmen, eller overkjøling av et rom på grunn av et vindu åpent i kulden, vil sikkert skade menneskekroppen.

Opprettholdt optimal temperatur i rommet skal tilsvare temperaturbehovene til husholdninger av forskjellig kjønn og alder. For kvinner vil for eksempel en komfortabel hjemmeatmosfære være 2-3°Med høyere enn for menn - kvinner er mer termofile.

Små barn trenger et rom med en stabil temperatur i området + 20 ° С ... + 23 ° С. Det er spesielt vanskelig å tolerere temperaturendringer av et spedbarn hvis kropp ennå ikke er i stand til fullverdig (voksen) termoregulering.

For rommet der babyen er, er det ekstremt viktig å opprettholde et stabilt temperaturnivå på + 23 ° С ... + 24 ° С hele året, siden et lite barn overopphetes og fryser mye raskere enn voksne.

Farene ved kjølerom

I medisinsk terminologi kalles hypotermi hypotermi - en tilstand som forårsaker dyp skade på menneskekroppen, og som bidrar til utvikling av sykdommer i nervesystemet og luftveissykdommer.

I forsøk på å kompensere for varmetap, fokuserer menneskekroppen varmeforsyning på organene i bagasjerommet og hodet. Derfor er oppvarming av lemmene nødvendig

Når det er i en kald atmosfære, prøver kroppen vår å blokkere hypotermi ved å bruke energiressurser og dramatisk øke varmeoverføringen. Dette fungerer for et kort opphold i kulden.

Imidlertid, ved langvarig eksponering for lave temperaturer, er kroppens ressurser utilstrekkelige for å kompensere for varmetap og kroppen avkjøles under + 36 ° C.

Et karakteristisk tegn på hypotermi er skjelving, stimulert av kroppen som svar på kulde - overdreven muskelaktivitet gir varmeproduksjon. Hender og føtter fryser da blodkarene i dem trekker seg sammen for å redusere blodstrømmen og bagatellisere den generelle avkjøling av kroppen.

En reduksjon i kroppstemperatur på under + 35 ° C vil føre til en nedgang i rytmen i hjerteslag, respirasjon og svekke mental aktivitet.

Spesielt farlig er hypotermi hos små barn, hvis kropp fysisk er mindre enn en voksen og ikke er i stand til raskt å generere varme. Et barns kropp lider av kulden mye dypere enn en voksen.

Risikoen for altfor varme rom

Med en varm romatmosfære skapes ideelle forhold for utvikling av patogener som forårsaker smittsomme sykdommer, først og fremst hud- og tarmsykdommer.

Å være i en direkte strøm av kondisjonert luft som er avkjølt under + 22 ° C, vil føre til et termisk sjokk for kroppen. Ikke diriger luft generert av klimaanlegget

Hypertermi påvirker menneskekroppen negativt, spesielt på hjertet. I et varmt mikroklima i et rom svetter en person, og det er derfor den mister en betydelig mengde fuktighet.

Blod tykner og blir "tungt", noe som krever økt arbeid fra hjertet for å pumpe det inn i blodårene. Ved hjerte- og karsykdommer vil slike belastninger være ekstremt vanskelige.

Dehydrering, forårsaket av kroppens ønske om å balansere ytre og indre temperaturer, forverrer vann-elektrolyttbalansen i menneskekroppen, svekker nervesystemet.

Den overdrevent varme atmosfæren på soverommet bidrar til utvikling av søvnløshet, og forstyrrer den normale termoreguleringen av kroppen. I et moderat kjølig mikroklima går kroppen raskt inn i den dype søvnfasen, og distribuerer indre varme fra kroppens sentrum til lemmene.

Temperaturstandarder for leiligheten

Statlige normer for sesongtemperatur er fastsatt i GOST 30494 og SanPiN 2.1.2.2645-10.De optimale temperaturforholdene for leilighetene i leiligheten i henhold til de nevnte tilstandsstandardene er området + 20 ... + 22 ° С om vinteren og + 22 ... + 25 ° С om sommeren.

De angitte temperaturområdene er obligatoriske for mikroklimaet til boligfasiliteter i Russland. Men det er bedre å ikke tillate minimumstemperaturer i den kalde årstiden og maksimaler i de varme månedene med mangel på helse (+)

For tekniske rom til enhver årlig sesong, er temperaturene bestemt av området + 19 ... + 21 ° C for badet og kjøkkenet, + 24 ° ... + 26 ° C for badet og + 16 ... + 18 ° C for spiskammeret.

Å forstå vanskeligheten med å holde temperaturen til mikroklimaet innen 2-3°Under optimale forhold indikerte utviklerne av disse standardene i sin tekstlige del de tillatte områdene med romtemperatur, nemlig:

• stuer - + 18 ° С ... + 24 ° С om vinteren, + 20 ° С ... + 28 ° С om sommeren;
• kjøkken og bad - + 18 ° С ... + 24 ° С;
• kombinert bad - + 18 ° ... + 26 ° C;
• pantry - + 12 ° С ... + 22 ° С.

Det er klart at det tillatte øvre temperaturområdet for ikke-private lokaler, for eksempel + 24 ° С for et bad og et kjøkken, er orientert i henhold til statlige standarder til en varm årlig periode, og den nedre, for eksempel, + 12 ° С for et spiskammer - i en kald periode.

Komfort mikroklima-parametere

Gostovskie-standarder er mer beregnet på designere, bolig- og fellestjenester og rettslige prosessavdelinger, siden de etablerer den obligatoriske temperaturordren for boliglokaler.

Et mikroklima anerkjennes som behagelig, noe som gjør at menneskekroppen kan opprettholde en temperatur på 36,6 grader uten komplikasjoner. Det "tabulære" resulterende området vil tillate å opprettholde en slik kroppstemperatur, underlagt kroppsoppvarming om vinteren og vannforbruk om sommeren

Imidlertid krever full dannelse av et hjemmemikroklima oppmerksomhet til anbefalingene fra erfarne leger og psykologer, til husholdningenes individuelle preferanser.

soverom. Menneskekroppen trenger en drøm ikke bare på grunn av tretthet i våkenhetsperioden - for å produsere hormonet melatonin, som styrer biorytmene i kroppene våre.

Mangelen på akseptable søvnforhold og følgelig den hormonelle aktiveringen av melatonin, resulterer i søvnløshet og en "ødelagt" tilstand - generell svakhet og hodepine, og en nedgang i hjernens mentale funksjoner.

For en fullstendig resten av voksne husholdninger, bør temperaturen i soverommene opprettholdes i området + 17 ° С ... + 18 ° С, dvs. Det "sovende" mikroklimaet skal være kjøligere enn andre boligkvarter. I en varmere, så vel som i en kjøligere atmosfære, er det vanskeligere å sove.

Barnerom. Den optimale temperaturen bestemmer barnets alder. For en baby er de beste + 23 ° С ... + 24 ° С, fordi babyens kropp ikke er i stand til "voksen" termoregulering. For barn over 3 år vil temperaturen bli + 21 ° С ... + 22 ° С.

Rommet på kjøkkenet. Arbeidet med husholdningsutstyr fra vanlig konfigurasjon av kjøkkenet - komfyr, stekeovn, vannkoker, mikrobølgeovn, hette osv. - ledsages alltid av varme. Følgelig, når du lager mat, blir stemningen på kjøkkenet varmere enn i andre rom.

Med en tradisjonelt liten størrelse på kjøkkenet, varmer varmestrålingen på kjøkkenapparatene det ganske raskt opp. Derfor er det nok å opprettholde temperaturen i dette rommet i området 18-19 ° C.

Elektriske gulvvarmesystemer oppnår sin maksimale oppvarming raskere og holder mer temperaturen enn kretser med flytende kjølevæske. Og ikke oversvømme naboene

Badet. Prosedyrer for bading ledsages av intens metning av atmosfæren på badet med fuktighet, og det er grunnen til at mikroklimaet i et rom med en temperatur utenfor området 24-26 ° C vil være ubehagelig.

For andre rom og korridorer vil en komfortabel modus være 18-22 ° C. Temperaturforskjellene mellom rommene i leiligheten skal ikke være mer enn 2-3 grader,

Om vinteren kreves mindre varme, om sommeren mer.Ellers vil temperaturubalansen mellom det ytre miljø (gate) og boliglokaler være belastende for kroppen.

En kraftig endring i temperaturen i det omkringliggende rommet når du forlater leiligheten fra mikroklimaet i leiligheten, kan følges av overkjøling eller overoppheting av kroppen, som, som omtalt ovenfor, er like dårlig.

Den optimale forskjellen i atmosfæriske temperaturer i huset og gaten under overgangen mellom dem er 4-5 ° C. Derfor bør man ikke overopphete en leilighet om vinteren eller superkjøling om sommeren.

Hvordan sørge for temperaturforhold?

Oppgavene med å opprettholde mikroklimaet i det optimale temperaturområdet er delt i to - å avkjøle atmosfæren i rommene i de varme månedene og varme i den kalde årstiden.

Den første oppgaven er ganske fullført. klimaanlegg utstyr, plassert uavhengig i soverom, stue og kjøkken. Temperatursensorene til klimaanlegg med en enhet og to enheter (delt system) vil opprettholde den innstilte temperaturen, strengt etter brukerinnstillingene.

Gassbelgen integrert i termostaten reagerer på temperaturen i romatmosfæren, fortrenger spolen og kontrollerer strømmen av kjølevæske

Mer rasjonell å bruke inverter klimautstyri stand til å opprettholde temperaturen på innendørs mikroklima forsiktig, uten skarpe utslipp av kald luftstrømmer.

Inntil midten av september kan splittesystemer fungere på varme selv i en temperert klimasone, men med en økning i temperaturforskjellen "leilighetsgate" vil det være umulig å bruke splittesystemer til oppvarming.

Oppgaven med å opprettholde en behagelig atmosfære i huset vil gå til varmeutstyret - radiatorer og sentralvarme gulvvarmesystemer.

Det er ikke vanskelig å kontrollere temperaturforholdene til varmesystemets "varme gulv". Væskesystemer er utstyrt med en termostatventil, eller en automatisk pumpe og blandingsgruppe, som i samme grad er i stand til å kontrollere temperaturen på kjølevæsken som sirkulerer langs kretsen innebygd i gulvet.

I infrarød og elektriske gulv temperaturkontroll utføres av digitale, programmerbare eller elektromekaniske temperaturregulatorer. Kontroller konstant endringer i temperatur med forhåndsbestemte terskelverdier, slår de av eller på systemet.

De klassiske varmesystemene til leiligheter, basert på sirkulasjon av varmt vann gjennom rør med radiatorer, tillater også temperaturregulering.

Det vil være nødvendig å utstyre røret ved kjølevæskeinnløpet til radiatoren med en automatisk temperaturregulator (termostat) som kontrollerer intensiteten på varmtvannsforsyningen i henhold til en gitt parameter.

Merk at det er enklere å fullføre sirkulasjons-radiatorvarmesystemet med batteritermostater når det er to-rørs versjon. For en en-rørs krets må rørkretsen suppleres med en bypass, som skaper en utløpskanal for kjølevæsken foran radiatoren.

Konklusjoner og nyttig video om emnet

Om betydningen av en varm romatmosfære for nyfødte:

Avstengingsutstyr for temperaturregulering av varmeledere:

Riktig klimakontroll av leiligheten ved bruk av delte systemer:

Behovet for å etablere og opprettholde optimale temperaturregimer i stuer er viktig, fordi mikroklimaet i leiligheten påvirker helsen til husholdningene betydelig.

Ubalanse i temperatur forverrer kroniske sykdommer og bidrar til anskaffelse av nye, og normalisering av atmosfæren ved temperatur, tvert imot, vil styrke kroppen.

Del med leserne dine personlige observasjoner angående parametrene for en behagelig temperatur hjemme. Fortell oss om måter å normalisere temperaturregimet på. Legg igjen kommentarer til artikkelen, still spørsmål og delta i diskusjoner. Kontaktskjemaet ligger under.